减掉肚子上的赘肉什么运动最有效？

谢邀 其实只要有氧运动，对于减肚子上的赘肉都有好处的。 你家附近如果有比较好的体育场，你有时间的话，每天去那里跑个半小时，当然要循序渐进，一开始跑不动，跑个5~10分钟，慢慢向半小时靠拢，然后坚持，不出3个月你会看到肚子上的赘肉被你减掉了。 如果没有运动场，那就自己家楼下跳绳吧，跳绳跳个1000~2000个也有等同效果的，分个4~5组最合适。 然后睡眠要足，晚上11点前必须睡觉，睡眠其实也是减肥重要的一环，不要小看，…

2026-11-07 15:11 1000次

求推荐类似被前任看见一个人吃火锅的言情小说？

推荐宝藏作者：傅宝珍！晋江可搜到该作者的文！文风暖文为主吧，现实向！平淡且温馨挺好看的（个人感觉哈）

2026-11-07 15:08 902次

如何评价百家讲坛方志远教授主讲的《国史通鉴》系列节目？

我个人非常非常得喜欢。方教授功底深厚，著作等身，但由于平台和节目时长等因素的限制，他只能挑重点讲，主要是构建了一个历史架构。他语速较快，每一集可以说都非常硬核。特别是两晋南北朝篇，那么复杂庞大的历史，在短短的二十集，脉络都梳理得很清楚，用于历史入门再好不过。 目前方教授讲完了隋唐五代，不知道后面还会不会讲，希望这个系列可以继续下去。

2026-11-07 15:04 950次

为什么韩国人讨厌延边朝鲜族？

说起延边…我不是延边人，是汉族人。也没去过韩国，也没法回答韩国人的看法。但是我在延边当了两年边防军…守护了两年祖国边疆。退伍后，前几年我还去延边拍了一部反映中国朝鲜族的电视剧。也接触过不少地方上的朝鲜族朋友，也有朝鲜族战友。感觉他们都还不错，没什么民族隔阂。我和一群朝鲜族一起说话的时候他们会照顾我，怕我听不懂尴尬，都用汉语交流。 至今还有很多跟我保持有联系。我觉得一般汉族朋友相处的一样一样的。我…

2026-11-07 14:59 996次

2016 年，中国是否会出现刘易斯拐点？

最近几年的确存在工资上升而劳动力供给未见同步上升的现象，很多人就此认为刘易斯拐点已经，或者即将到来。 但这一论断依然不无可置疑之处。 首先，刘易斯拐点是否必然存在是个问题。这个论点虽然看似简单而逻辑清晰，但其实需要的前提假设不少。它要求在农业向工业进行人口转移的过程中农民的收入水平变化不大；它要求劳动供给是相对连续的；它要求所谓的最低工资水平变化不大；它要求劳动力流动至少是不存在较大的阻力。 因而…

2026-11-07 14:54 956次

pixabay的素材都是无版权的吗？

是的，它里面所有的素材都是无版权的，包括照片、插画、视频、向量图标、音乐、声音特效和GIF动图，这些都可以免费商用，至于来源的话，是各位摄影师、摄像师、插画家和音乐家自动放弃版权上传，提供给大家免费使用。 除了这个网站之外，还有很多免费无版权的素材网站，今天也整理了一下分享给大家。 一、无版权图片 1、 Unsplash unsplash.com/ 一个免费高质量的图片素材网站，里面的图片素材类型丰富，质量高，而且更新速度也…

2026-11-07 14:44 956次

有钱花逾期会怎么样?

这应该是有钱花的一种催收手段。 有钱花是度小满金融旗下的借贷平台，当前已经接入到中央征信系统当中，逾期会在征信报告中留下征信污点。并且，有钱花的罚息是以复利的形式计算的，逾期会产生高额罚息，建议尽早还款。 征信上如果有逾期记录的话，可能会造成以下这些不良影响： 1、个人信用受损： 个人信用与征信情况息息相关，如果征信报告上有不良记录，那个人信用也会受损。 2、影响办卡、贷款： 无论是去银行申请信用卡、贷…

2026-11-07 14:37 921次

如何在电脑上下载升学e网通？

没用过升学e网通呀…为啥会邀请我 1.百度搜索框输入【升学e网通】 [图片] 2.搜索结果如下，先点那个有官网标识的吧 [图片] 3.官网 升学e网通、升学助考一网通 打开是这样的 [图片] 只看见手机客户端，可能是没有电脑客户端？ 4.再回到百度搜索结果页，刚才好像看见了一个电脑版的下载 升学e网通下载，手机客户端APP下载，升学e网通电脑版，ipad/ios版下载 - 升学e网通|e网通 升学一网通出品 [图片] 5.点进去 [图片] 行8，大概是没有电脑版了，只有手机版

2026-11-07 14:32 942次

盈科旅游怎么样？

骗子公司一个！！！所有公司旅游产品没一个是自己的，全是别家包装后高价拿卖的。各种团都充满购物陷阱！！！千万别报！！！ 没有一个成功的合作项目，老板就会忽悠人！！还说和政 ，府有各种关系！！皮包公司！！！ 据朋友说，在这公司不用干活，只用拍领导马屁就可生存。公司福利待遇基本为0！！！！面试的时候说有13薪，年终奖，实际一分钱没有，过年就发一盒快过期的“盈科茶叶”！！！老板想的够美，只让干活，花大饼给员工…

2026-11-07 14:24 913次

为什么日本战国时期的兵士背上都插旗？不费钱吗？有其他的敌我识别方式吗？

很荣幸被选入了知乎日报，最需要感谢的是您各位的支持，提点和帮助。大家的反馈、建议和意见是学生继续研究学习的动力。很多知识和故事都是高中大学时代积累的，经年日久，可能会有不少谬误之处。为尽力避免发布错误信息，过年到现在又重新对很多典故进行了查证和梳理，但难免还有不足之处，请您各位海涵。学生在此叩谢了！ 今天完成了全部分析章节，并在三个章节加入了一些图片和典故，以飨各位看官。 ---…

2026-11-07 14:18 967次