腿粗！而且常年稳定
噢不，是常年稳定的基础上还有圈地扩张的趋势
你品，你细品
梨型身材好像是一部分人永远的痛
为啥叫做梨形身材？
因为像梨子一样阿【此刻脑补jpg.】
下定决心开始减肥，常规情况下，完全避免不了上身以光速度的瘦，而腰部以下依旧雷打不动的淡定
大基数一般尚有很大的空间，更容易减
而小基数一般就很悲催了，掉肉吗？大概和中奖似的可以搏一搏
【但万事皆有法，可能双击屏幕你就会谋到S型曲线】
本篇内容超长干货 + 超实用的方法，建议先码再看，文末福利送上！记得一定要看到文末噢~
先亮自己搏的性价比最高的一个方法：
腿部按摩+饮食
再亮成果：
好朋友也来一起凑热闹，看来女生比美是天性
方法剖析：
按摩手法其实在我的其他回答里面提到一些
但万变不离其宗
先亮一小段按摩手法吧，（源自网络，侵删）
按摩的话，搭配按摩霜是必要的
别问我为什么必须，血泪史吧
①皮肤干巴巴的揉搓，疼，加速衰老
②自己曾对比过，搭配合适的按摩霜和不搭配的效果，然后彻底理解了“事半功倍”和“事倍功半”的含义
③专项专用，就像护手霜它主要用在手，且起到保湿护肤的作用——这是护手霜里面的成分所决定的
所以按摩霜主要用在需要按摩的地方，且起到加速燃脂、紧致的作用——这便是按摩霜的成分所决定的
我也不是在危言耸听，只是想把自己一路以来所认知到的写出来记录下来，避免无效率事件发生
因为自己是一个特别注重效率的人，所以不喜欢一种情况就是：
减肥减了半天，结果到头来肉肉完全没掉一点，还用自己“南辕北辙”的努力把自己感动到了
还有就是，有一点：局部瘦身确实不存在！
而存在的是局部塑形，局部减脂≠局部塑形
局部塑形其实大概可以分成两类：
运动or按摩
运动来说，大部分人坚持不下去，执行力不高，所以性价比尚需讨论
按摩来说，大部分人可以接受，因为追剧的时间就可以做到
不过瘦的前提是行动阿
不要三天打鱼两天晒网，没有量变怎么会有质变的
但是量变一定会质变——（哲学教给我们的）
当然如果想懒人瘦身法解放双手的话，那就多加注意甄选市面上按摩霜的种类吧
【忠告】比如说样式、有效成分、品牌资质等等
比如说成分：【成分党答主习惯来了】
加速燃脂的成分——这是根本
护肤保湿的成分——这是基础
可以在一定程度上解放双手，同时事半功倍，因为谁都不想事倍功半
【饮食篇】
可以暂时先参考我的其他的详细回答
干货方法奉上，行动与否，还是在自己
最后，送各位的一份我私藏整理的最有效的减肥餐+减肥方法，直接领取即可~
在减肥前没有任何基础情况下 建议看完我下面的文档再开始减肥！
写了这么多，祝愿大家：
双击屏幕变S曲线
收藏 + 行动起来！ 明年维密你开场！
