13年7月份左右我的脸经历过突发性爆痘，并且持续了近一年之久。很恐怖的红色突出来的痘痘、加上闭合性粉刺和大脓包。
但是最近痘痘已经全部褪下去，皮肤变得光滑了许多，只剩一些痘印。为什么会渐渐好起来，我总结了以下几点原因：
1.千万千万不要熬夜。我那时候有段时间天天熬夜聊天到凌晨，人家可以补觉，我第二天七点起床去上班，每天循环往复，身体无法排毒，毒素积累，只能从脸上走，内分泌严重失调；现在固定睡觉时间最迟不会超过十二点，早上起床精神也特别好，皮肤也好了。保养身体和皮肤，熬夜是大忌。
2.拒荤腥。我冒痘痘那段时间经常每顿午饭吃两个鸡腿，那叫一个欢快，结果体重涨了也冒了一脸油痘痘。吃得这么腻还熬夜不让身体排出毒素，不长痘才怪，最近饮食清淡，少少吃也不会吃得很荤，就渐渐好了。
3.少用护肤品。
首先是洗面奶，冒痘正好是夏天，我觉得可能是因为脸太油所以早晚都用有颗粒的洗面奶洗脸，肯定对皮肤造成了伤害，后来改用无泡型洗面奶并且只有晚上用，白天用清水扑脸就OK，反而清爽；
爽肤水什么的夏天别用太油腻型，乳液夏天少涂，会闷到皮肤；
隔离霜，BB霜（不推荐BB霜会堵塞毛孔），防晒霜用完以后请一定记得「卸妆」很重要！姐姐我血的教训，当初用完Za隔离以为隔离霜涂了用洗面奶洗洗就好了，结果毛孔堵得长了很多闭合性粉刺，所以千万别偷懒，卸妆乳卸妆液什么的记得买好的。化妆品对皮肤有伤害，但卸妆不彻底对皮肤是毁灭性伤害。
4.请不要用你脏兮兮的爪子摸脸，特别是长痘痘的地方。不但会留下难看的坑，还会使炎症更严重。手上有很多细菌并且我们是天天打键盘和鼠标的，积攒各种灰尘，我看我项目经理就是喜欢用手摸脸，结果本来没啥痘的越来越严重。我以前也喜欢用手扣扣痘痘，现在完全不了，并且一到家就洗手，把头发全部扎起来让脸透气。所以请放开你脏兮兮的爪子吧，让它远离你的脸。
5.远离酒精。我不抽烟所以不知道烟对皮肤的伤害，但肯定不会有好处。喝酒这件事情归咎于去年公司频繁聚餐，而且每餐必有酒，我一喝酒就上脸，脸会变得很红，但以前也会喝点可能喝得少所以反作用不是那么明显，但是去年因为频繁喝酒每次还会混杂红酒啤酒白酒，所以痘痘此消彼长，根本就没好过。本来没有想过是喝酒的原因，但是今年本来已经好了一点，但因为和朋友聚会喝了一点酒脸上又发了起来。所以酒精对我来说也是一大禁忌。
6.多喝白开水，多跑厕所，多排毒。个人还是认为突发性粉刺跟体内毒素有关，所以建议多喝水提高新陈代谢，做做运动，排排毒素。
7.保持愉悦好心情，每天吃好玩好睡好，身心处于放松愉悦状态整个人的状态都会变好啦~
