推荐看这本书：
关键是心理和情绪反应上的钝化脱敏。
一定要在潜意识中发生积极的改变才有用。
事实上口吃的改变不是一个线性的过程，是一瞬间发生的，源于思想、感觉和信念。
口吃者和正常人讲话时大脑模式不同，当你讲话时，你的大脑会自动预测接下来可能发生的情形，即口吃。你的大脑实际上是在同时加载多个模式。然后，当口吃被验证时，你的大脑会巩固了它的认知，证明了自己的正确性——看，果然口吃。
有些人认为只是难发字的问题，实际上即使他跳跃过难发字，但发现仍然难以很好的说话，就说明大脑就是为让你口吃，而不是你发不了那个难发字。比如“老师好”，当“老”难发时，你仍然无法顺利说出剩下的字__师好；你的问题从不是由这个__难发字引起的，只是你不明白。
空白中的填充内容无论是什么，都代表大脑给你的指令是要停顿，什么字不重要，重要的是大脑在你说话的时候会启动另一套模式，这套模式表面上会让你难堪，更重要的是抑制了你的陈述和思想。
钝化脱敏的训练会让你的大脑寻找到另外一种路径，压倒性的乐观情绪引起的变化是微妙和无意识的，具体说它屏蔽了之前说话时大脑启动的另一种模式，让你忘记监控自己的声音反馈了。
当你有一阵说话流利，你就不会在接下来的说话中特别担心，不太监控自己的表现，这就是一点信心起到的作用，如果是大量的信心，压倒性的信心，情况会更加乐观。
大脑总是在相互关联的事情之间进行线性联系，训练就是让线性联系更紧密的保证。它一直同时、下意识地流利的讲话，大脑无数新的细胞就会刻画上你此时的状态，然后在生活中下意识的表现出来。大脑表现出来的东西不会是孤立的，你为自己带来的一点点新变化都会在整个神经网络中产生显著的涟漪，这反过来又会对你的表现产生重大影响。
钝化脱敏的练习内容就是让我们可以创造永久和持久的改善。给大脑不同的输入，就可以在结果方面享受一些真正显著的好处。
把那些束缚你的东西从你的视野中拿走，确保您的大脑皮层只处理积极的信号。专注力、刺激、创造力和勇气培养出一种与流利说话相一致的环境，这些品质抑制了大脑发出口吃指令。
容易诱发口吃的同情、和平、友好等人格特征会控制在一个正常的水平，大脑会自动重新建立模式，根据你输入的不同要素它会触发激活你希望最频繁激活的关联，并删除那些你不再希望激活的影响。
大脑这台出色的超级计算机，根据你在潜意识中的感官输入，让你的神经元激活与你的愿望一致的模式和关联，你就可以拥有你想要的。
