鸡皮肤主要呈现肌肤粗糙疙瘩以及色素斑点情况，对身体健康没有危害，但是确实对肌肤美观度影响比较大。并且，鸡皮肤是有较大的遗传概率的，目前医疗技术条件下无法确保根治。不过鸡皮肤通过正确的护理修复是可以恢复健康肌肤光滑、白皙的状态的。
讲具体解决方法之前，还要啰嗦两句，免得你们跟我当时一样，踩雷踩到怀疑人生！①不要用颗粒很大的磨砂膏去角质磨砂膏确实能去角质，但大的磨砂颗粒不仅会让皮肤泛红，严重的话还会擦伤皮肤。②不要用刮胡刀对我们粗暴脱毛过度刺激只会让鸡皮肤越来越严重，很可能凸起和颜色都会加重。
③不要洗长时间的热水澡，最好洗温水澡很多人都认为高温水能打开毛孔，从而把鸡皮肤洗掉。其实这样的方法是不对的，高温水会洗掉皮肤里的油脂，使皮肤失去一层保护膜，会让皮肤变得更干，所以洗澡水温尽量控制在35度左右，跟身体体温相近就好。④不要选择酸浓度很高的，白醋之类的沐浴液如果沐浴液酸度过高的话会伤害到皮肤，所以尽量选择温和一些的沐浴液和身体乳。⑤不要单一的靠一种单品去鸡皮肤，要做到各个环节互相补充、互相作用。单一的沐浴露或者身体乳只到的作用也比较单一，所以一定要所有的方法共同作用，这样才能尽快的去除鸡皮。好了，废话说完，该进入主题了亲测有效去鸡皮方法：1.去除过厚角质鸡皮肤形成的原因，就是角质过厚导致毛孔无法正常长出，而角质是由浓缩的皮脂分泌物和角质聚集在毛孔周围形成的，所以“清洁去角质”对于去掉小疙瘩是必不可少的基础步骤。前面我也提到过，不要使用颗粒过大的磨砂膏去除角质，这里就不再重复了（搓澡巾也同理避雷），我就是简单用沐浴露，来进行皮肤的表面清洁。
洗澡具体步骤不用我讲了叭，就洗白白，上边说过了，洗澡尽量用温水35°左右就差不多，沐浴露可以选温和点的含有氨基酸成分的沐浴露，洗白净了后边不管是去鸡皮还是深层修护都省事。
2. 针对性去鸡皮不要以为去除过厚角质之后就结束了，下面这才是非常！非常！非常！重要的一步！要知道去鸡皮只做表面工程是远远不够的，磨砂膏搓澡巾一通操作猛如虎，只是解决表层问题，要想有针对性的去鸡皮，就得选择专门去鸡皮的产品，有很多人喜欢舍近求远绕一大圈再回来，搞不懂他们的脑回路。康御肤毛周修护精华搭配修护乳，在小分子精华作用下，肌肤表层过于厚重角质首先软化消除，进一步会疏通阻塞的毛孔令蜷曲汗毛自然长出，同时沉积在毛孔底部的色素沉着也随之淡化消除。让肌肤表层触感恢复细腻光滑，肤色恢复正常白皙状态。
3. 补水保湿涂了角质舒滑膏还是不够保湿干皮姐妹儿，可以再用松山柚子身体乳加强保湿，质地轻盈、柚子味很淡、滑而不油，皮肤实在干的可以考虑加一个，吸收效果很耐斯。
鸡皮女孩有多缺水我就不多说了，如果能给身体做好保湿，鸡皮就很难加重。补水保湿我用的最多就是，这一步完全是给去除鸡皮肤的你加个保护罩。
4. 防晒要说身体乳是给去鸡皮后的你加保护罩，那么防晒就是金钟罩！一定一定一定要防晒，否则前边都白瞎！防晒不光有黑头的人重要，对鸡皮女孩更更更重要！！鸡皮肤都伴随着干燥、脱皮，一旦防护工作没做好，阳光暴晒下使水份大量流失，皮肤细胞损伤超严重。想肌肤白嫩，夏天防晒切记要勤抹。
总之，一定要注意这几个点：1.喜欢物理防晒的姐妹儿，买防晒衣或防晒伞，要查看 UPF 值（＞40）；2.防晒霜一定要涂够量，按 2 mg / cm2 的用量使用，脸部约需一个一元硬币大小那么多；3.防晒霜最好每 2～3 小时补涂一次，保证它在皮肤表面均匀分布。吧啦吧啦了一堆，看完的姐妹儿记得双击收藏，虽然鸡皮肤完全去除挺难的，但不能放弃，这个方法我亲测有效！反正我是明显能感觉到皮肤真的嫩滑了不少！！还有就是！！选的产品不一定非要跟我一样，选择同类型的都可以解决这个问题，用我的美腿镇楼，这个夏天咱们都要露出自己的大白腿！
★☆★ 鸡皮肤生活小贴士 ★☆★✚ 洗澡时使用温水(恒温36~40℃)清洁皮肤
✚ 注意不要乱用药物或者刺激性的护肤品
✚ 饮食上注意少吃上火食物，多喝清水，勤食绿色蔬菜
✚ 穿着透气性好的衣物，让皮肤保持正常、通畅的状态
✚ 食用富含维生素A的食物：胡萝卜、黄绿蔬菜、黄色水果、菠菜、豌豆苗等。
