怎么准确地测出自己的体脂,家用的体脂秤感觉不靠谱?
按照题主的疑问分两点来回答:怎么能准确测量自己的体脂?家用体脂秤是否靠谱?一、怎样准确测量体脂 1.水下称重法我们生活中比较常见的对身体成分的描述是二分法——即将身体分为两部分,体内所有脂肪组织与除脂肪组织外的其他组织,如骨骼、肌肉、水份等。简单地说就是 体脂率与瘦体重。 第一个经典且准确的测量法,水下称重法。 [图片] 但是这种方法非常麻烦,只适合实验室使用。整个人需要尽量排空肺部气体,反复浸没于水中,并且身…
