纵然曾经再美，当“分手”的二字一出，你们的感情就已经出现了破绽，想要挽回，急是没有用的，我觉得还是要遵循一定的步骤，首先你得学会面对这样的一件事情。
（一）
不要犯这样的错误！
想要挽回的人们，我知道你放不下，我知道你还爱她，你想要挽回那个你认为值得的女孩，然后我也知道为此你已经尝试了一些方法，因为你不做点什么你会觉得很难受。
所以你可能给她打了无数个电话，写了一封很长的道歉信，也在她家的楼底下傻傻的等了她好久，可她就是不愿意跟你和好，甚至因此和你反目成仇。
你做了很多，却没有回报，你开始抱怨，为什么，凭什么，然后你就失衡了，然后你就愤怒了，在一个买醉的夜里借着酒疯，向对方歇斯底里的叫喊，谩骂，最后还是一无所获。
看到你的种种挽回行为，她的心变得更坚定了，你就是我永远不想再触碰的“噩梦”。
那么，你要学会正视分手的现实！
如果你真的还想挽回，并且你还重复着以上的行为，那你必须得停止了。
然后你得接受两个现实，如果看完觉得难，那你可以提前放弃了，毕竟时间是宝贵的。
1、 你们已经分手的现实
你向对方的所有疑问都在透露着一点：你还没意识到你们已经分手的事实，并且还在用曾经的相处模式来要求对方，“你以前不是这样子的”就是最好的例子。
要知道，一段感情的开始绝不会是毫无缘由的，也没有一段感情的结束是平白无故的，她会选择放手，必然是因为你的某些问题已经到了让她难以容忍的地步，这点你得承认，而你们也真的已经分手了，这点你也得承认。
2、 挽回的心理准备
分手的当下，她对你的负面情绪肯定是很大的，这时候你还想挽回，你就得做好一定的心理准备，你会遭到冷漠，拒绝，得不偿失的痛苦，毕竟挽回就是一个人来承受两个人的痛苦。
但你要明白，看到你的痛苦并不是她想要的，这也并不是她的有意为之，因为这也不是她想要看到的，而她想要的，也许你知道，只是你始终不愿意去改变罢了。
如果你看到这里，并且也想挽回，那请你先花几分钟的时间去思考你有没有认清现状，你能不能接受这个事实，毕竟强扭的瓜不甜，你要具体情况具体分析，然后我再讲接下来的事。
上面是为了捋清你的态度，那接下来，我们就要开始针对她的态度来做相应的对策了。
（二）
试探性联系
我看到网上有很多挽回的干货，几乎都在讲冷冻，断联的重要性，这当然没有错，但是我们应该何时使用冷处理，何时又该主动联系，这并没有一定的规则，毕竟人是活的。
分手以后，你不明所以的滥用了冷处理，结果对方只是想利用假性分手来引起你的重视呢？那你这个“技术”反而会让你变得更难办。
所以，分手当下，你想挽回，你想明白她的态度，正常的手段你还得是主动进攻。
是死是活，我们得先试一下呀，对不对，毕竟有些女人就吃这一套，你哄哄她，她可能就会把心里的委屈告诉你，你抱抱她，她可能就会对你更加的放不开，当然这还得是你真的明白自身错误的前提下进行的，不然你下次还会因为同样的问题被分手。
冷处理的使用
以上的情况是比较好的，能在初期的主动进攻中就成功挽回，但还有另一种情形就是你主动进攻了一段时间以后，依然没有什么效果，那这个时候，你需要改变策略。
要知道，“坚持就是胜利”可不是用在这种地方的，如果你的坚持换来的是她对你更加的厌恶，对你更加的想要逃避，甚至已经拉黑你，屏蔽你，那你确定还要坚持吗？
那还不如试试我的方法，反正结果也不会更糟了，不是吗？你现在需要转主动为被动，从对方的视线中消失，这其实也是试探的一种方式，看她会不会有所改变。
不然你始终以主动的姿态去讨好她，把她给惯得不要不要的，那她就会无意识把自己捧高，然后把你看扁，甚至都忘了自己是否还爱你这件事了。
而冷冻会有两个结果，我们也需要去具体分析：
1、 她依然还是不言不语，不理你
那说明她对你的抵触心理并没有消除，你在她心理的负面印象依然大于正面的印象，其中一个做法是重新再主动，进行试探，以一些不为复合的话语重新试探她的态度。
另一个是继续冷冻，进行自我塑造，不理你自然有不理你的原因，趁着这个时间也让自己好好沉淀一下，你们之间的问题出在哪，你该如何去改变。
2、 她开始主动找你
一直对你好的人突然有一天不再关心你，不再围着你转，这对于女人来说，会让她产生落差感，出于女人的好奇，她会想知道你的想法，所以主动来撩你。
在这样的情况下你千万不能尝到点甜头就得寸进尺，这样只会让她意识到，你还是老样子，然后又再次不理你，所以你这时候可以重新与她联系，但态度要适当的冷，让她觉得你的生活重心不再是她，让她继续有落差。
挽回是场持久战，你可能需要不断的循环这两个步骤，主动不行，就先等待时机，等时机成熟了再转主动，只要她还愿意和你周旋，就不能说是没机会，毕竟感情的变化是需要时间的。
别人对你的态度是你来决定的，你的感情也要你来主导。
（三）
知道了她的态度以后，你要开始学会分析她的心理，这样才有利于明确你接下来的行动方向，无论你跟她在分手的时候关系是否还算融洽，你们都已经走到了分手的地步，那就说明了你们的这段感情是存在问题的，不加以完善，就算复合也是重蹈覆辙。
两人从相遇相识再到相爱，它不是一件那么容易的事情，一句分手说出口，你可能很难想象是经过了女人多少个日夜的挣扎和纠结才做出的决定，所以你也别觉得她有多狠心，因为你没有办法去限制一个人容忍你一辈子，她有她的权利，她有她的自由。
今天通过一个女人的内心独白来带你进入女人的视角。
一个女人的独白：我男朋友最近正在面临人生的一大困境，他必须在事业上做出一个重要的抉择，最近，他总是心烦意乱，焦虑不安，我希望我能帮上他哪怕一点的忙。
某天在他下班后，我提起了他正在面临的难题，同时也说出了自己的一些想法和对策，希望能供他参考，可没想到我一开口，他的脸色就瞬间变的凝重，接着我继续说了我的想法。
他的眉头变得更紧了，我觉得他在有意逃避什么，我问他：“亲爱的，你怎么了？”
他依然皱着眉头说：“这件事情我可以自己处理，不用你来教我怎么做。”
我很委屈，说到：“我只是想帮忙而已”
突然间他就怒了：“你怎么就不能让我自己解决，你难道不相信我的能力吗？你知不知道我最讨厌你这个样子，什么都要管。”说完他就甩门出去了。
我看着他离开的背影，心砰砰直跳，泪水不由控制的就流了出来，我很想向他解释，却不知道该怎样正确的表达我的想法，我想让他知道我只是想给他点鼓励，可是我越努力，好像事情就会变得越糟，后来开始怀疑自己，真的做错了吗？
故事的最后，没有人开心。
读懂女人：从上面的故事可以看得出来，他们其实心里都有对方，才会闹得这样的局面，男人想要向女人证明自己的能力，他不希望靠女人来解决任何的问题，因为他有着男人的自尊心。
而女人不过是想要给予男人一份支持和鼓励，却用错了方式，最终被理解为不信任。
这场争执下来，到底谁对谁错呢？其实并不存在对错，男女本不同，若想要论个输赢，估计只会两败俱伤吧。
那么转回挽回的层面上来说，我们想要让女人回心转意，首先你就得先明白她们的想法是什么，她们需要的是什么，这样你才可以有方向的去做改变，变成她所喜欢的样子。
趁着这段给双方冷静的时间，你可以思考一个问题，你们在相恋的过程当中，你的何种行为何种言语会让她感觉到很开心很快乐？甚至会痛哭流涕？而又是什么时候她会对你大发雷霆，对你说的任何话都不予理睬？
我相信在你思考的这段时间内你会发现，她曾经的那些无理取闹都是有原因的，女人的心很难懂，但女人的心归根结底都只有一个方向，那不过是想要你对她多一点在乎。
试着站在两性的角度去了解你爱的那个女人，明白她想要的东西是什么，自己缺失的又是什么，她明明曾经很爱你，现在又为何不爱了，当你明白时，我希望你是豁然开朗的。
对于一个女人来说，没有什么比懂她更重要。
（四）
如果你能很好的吸收我前面所说的内容，那我想此刻你应该已经有了一个良好的心态来接收我接下来所要说到的方法，因为所有技巧都必须建立在心态的基础上，才会有好的效果。
分手后男人的那些行为会让女人退避三舍？
颓废型
失去了一个女人就好像失去了整个世界一样，做任何的事情都打不起精神，消极工作，夜夜买醉，更为此得罪了身边很多爱你的人。
这样的行为你以为能换来女人的同情吗？她只会认为你没用，连自己的情感都控制不了，在她面前你就像个扶不起的阿斗。
死缠烂打型
这样的男人其实在挽回中是居于大多数的，他们认为只要不断的打电话，道歉，发消息，就能换来女人的点头答应，最后既丢了面子，也丢了爱情。
已经做出分手决定的她，是有一个缓冲期的，这段时间内你做的任何死缠烂打的行为都是在和她作对，你认为她会和一个“无赖”和好吗？
追根问底型
“你到底爱不爱我，我到底哪里做错了，我最后再问你一个问题…”恋爱时你不懂，分手时你不懂，那她又要怎么解释你才能懂？你问再多，只会让她变得更加坚定。
而你要做的不是被她选择，而是你去选择女人！
要知道，女人天生都有选择困难症，有时候并不是说她不爱你或是不愿意跟你和好，而是你在挽回中的错误行为让她最终做出的这个决定，这时候是她在做选择。
而以上的任何行为，都会让女人有同样的一种感觉，那就是你不再有价值了，她更不想在你的身上浪费任何的一点时间，哪怕她没事干。
如果一个人连自己都照顾不好，那你让她拿什么来相信你会照顾好她？也许你之前因为爱情的安逸而疏忽了对自身的管理，那么你现在开始就要紧张起来了，从现在起要由你来做选择。
是你要变得更好，是你要变得更富有男性魅力，也是你，在作重新选择她的这个选择，而这个你，必须具备高价值，才能对她进行二次吸引。
之前在知乎看到一个高赞答案这么写道，人的感情是动态的，她当初爱你是真，现在不爱你了，也是真，但想让她再重新爱上你，也不是不可能，因为人的感情还是静态的，她喜欢的男性特质还是那几点，这时候就需要你找到当初的那个点，充分发挥。
你可以很幽默，找回当初的那种令人捧腹大笑的技能；你可以很霸气，对她的某些行为更淡然一点，跪舔本来就不适合你；你还可以很充实，不再只会以她为中心来进行你的生活。
我不管你去报个班也好，还是去跟朋友们聚会玩耍也好，总之你得把你自己的生活丰富起来，你要学会玩，会玩其实也是一种能力，培养自己丰富多彩的兴趣爱好，才有机会见到更大的世界，认识更多的人，这样你的生活才能更有品味，充满快乐。
积极的能量总是能感染到别人，当你的生活有所改变时，你会发现她也在改变了。
（五）
经过了前面的四个步骤，如果你都有理解并执行的话，那这个时候的她会对你降低她的防备心理，而你的自身也有了一定的提升，这时候，要开始进行下一个步骤了。
那就是约会，但为了迎接这个约会的到来，你得稳打稳实的进行前面的四个步骤，这可能需要一个月，也可能需要半年，甚至更长，这要根据你们之间的具体情况来定夺。
真爱就是要经得起时间的考验，不是吗？如果你嫌太麻烦，那只能说你也不够爱吧。
女人最讨厌尴尬
你会不会在约会前已经在脑海中反复了千万遍遍要说的话，要做的事，但在你见到她的那一瞬间全都变成了无用功，脑子一片空白，你竟连招呼都打得很勉强？
我很理解你这样的举动是因为在乎眼前的这个人，你害怕她对你再次失望，你害怕你又再一次说错了话让她生气，更害怕矛盾会再次激发，让她又再一次愤然离开。
但我多次的强调过这么一句话，女人天生是需要人带领的，她会根据当下的氛围来决定她的心情，以及对待你的态度，所以你尴尬，她一定也不会自在到哪里去，甚至想要逃离。
让女人舒服的约会
舒适度
万变不离其宗，想要跟一个人持续的交流下去，你必须要让对方感到舒服自在，如果跟你多待一秒她都难受，那说明你的舒适度并没有建立好，要知道她都已经跟你出来了。
交流当下的话题是更重要的，旧事重提只会让两个人都陷入过去的悲伤当中，聊聊近期开心的事情，也多夸夸她近期的改变，没有人是会拒绝赞美的
不提感情事
有很多人做了很久的努力，终于换来了一个见面的机会，就想着在这次约会中一见分晓，一上来就问对方还爱不爱，还有没有可能，这样的对话无疑是失败的。
千万不要给对方压力，不要让她认为你是带着某种目的性而来，保持点神秘感，让她捉摸不透你心里到底是怎么想的，再一次降低她对你的警惕心理，为下次约会做铺垫。
展示高价值
你可能在心态或者外形上已经有了很大的转变，这次的约会就是要让她能够感受到你的这份转变，但是要切记，这个改变不是由你来说，而是要让她自己体会的。
外形上我就不说了，这个只要用心，都会让人看出来的，特别是女人，没有丑女人，只有懒女人，这句话对于男人来说同样适用。
对于心态，你要让她感受到你已经从这段恋情中领悟到了很多，并淡然了很多，也在积极努力的过着新的生活，那么曾经那么爱你的她，一定也和了解你，你若真的能够领悟，那她就一定能够看得出来，并不需要你多加说明，“我已经改变了。”
再次的会面目的性只有一个，就是在一段时间的沉淀以后，让她看到你的改变，重新树立对你的看法，重建二次吸引。
如果你能做好以上的五点，那我想你们的关系已经达到比较明朗的状态，那接下来就是一些复联后的聊天技巧，和好后的长期关系维护，这些可都是需要你用心去经营的，但感情，不就是需要经营的存在吗？最后祝题主早日找到属于你的真爱，并长长久久的幸福下去喔~
