黑枸杞泡水喝的正确方法，其实你们很多人都把黑枸杞泡错了黑枸杞泡水喝的方法如下：
1️⃣洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。
2️⃣ 放入枸杞：将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
3️⃣ 静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。
4️⃣ 重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
5️⃣ 依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。
如果是用纯净水桶装水或者净水机里面的水就会是紫色的，水质不同，泡着颜色不一样。建议南方地区冲泡可适当选用碱性较强的水。水温在大约60度左右为适宜，温度过高会影响花青素用自来水冲泡黑枸杞时（60度），冲泡会立即出现拉丝感并成为蓝色，等待片刻，又变成蓝墨水的颜色；用矿物质水（水温低于60℃）冲泡立刻出现拉丝感并变成紫色，又变成紫黑色；平时我们用开水（自来水）冲泡，立刻会出现拉丝感并出现蓝色，等待片刻，颜色则变的更淡，冲泡结束后，部分果实会呈白色透明状。
即使是在同样的水质下，水温的变化也会造成冲泡颜色的变化。换句话说，热水偏碱，冷水偏酸。这两种因素都会一定程度上影响营养和口感。
等花青素释放完了，就可以喝了。续杯的时候，也记得还是续温水。
男性可以用黑枸杞泡酒，每天坚持饮用，一斤白酒配30g黑枸杞为佳。也可以每日直接嚼食。
女性适合泡水服用，加一些菊花，和蜂蜜冰糖等效果更好。
成人一天食用量在3-5g左右（黑枸杞1g为9粒，好一些的是1g 6粒。）应根据自己情况选择用量。
同时，黑枸杞也只适合5岁以上的所有人使用，身体有内热，如痰浊者，正在感冒发烧，腹泻的人最好别吃。
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再分享一个黑枸杞桑葚蜂蜜自己做的黑发糕，很好吃
不仅补肾还对皮肤好
很简单的，就是桑葚小火熬成汁，倒入蜂蜜跟枸杞搅拌，最后收一下汁即可
