（先说经验，后说原理，本文无营销，无广告，不卖任何产品）
我自己，32岁，痛风6年，长期高尿酸血症，目前已经治愈。我凭借自己的经验和阅读医学书籍，对高尿酸有一定研究，本帖子说的，比很多水平一般医生靠谱得多。痛风的本质是体内代谢出问题，尿酸盐增多，在关节处结晶，形成结晶痛，亦或尿酸浓度骤然降低，形成融晶痛，同时伴随着炎症，年纪轻轻就开始痛风的，极大多数情况是遗传。（1，普通医生医疗痛风的逻辑就是：多喝水，不喝酒，不吃海鲜，多运动，病发吃止痛药，之后降尿酸。治标不治本。2，黑心垃圾医生会让你打针，输液，一个痛风病让你花点几百到几千元，诊所常见套路，完全是坑人）
先明白几个基本逻辑：
第一个逻辑：痛风一定是高尿酸，高尿酸不一定痛风。
第二个逻辑：高尿酸对身体必定不好，但是痛风未必是坏事，在提醒你身体已经到达极限。
第三个逻辑：高尿酸是体内代谢出问题，高尿酸有遗传性，年纪轻轻就痛风的人，家族基本有些痛风史。同时，和生活习惯息息相关。
高尿酸的解决方案：
一，坚决不要喝啤酒，不要用耗油，不要吃浓肉汤，这三项是强制性的，这些都是极高嘌呤食物。对于海鲜，白酒，猪肝，火锅这几项，嘌呤含量也很高，也需要忌讳，但是无需特别强制，偶尔吃没问题，但切记不要连续吃。至于其他，并不用忌讳太多，偶尔吃吃没啥问题。
二，要少吃肉，少吃油，很多痛风的人，很可能是平时饮食过于油腻。本质上讲油脂嘌呤并不高，但却是高尿酸血症痛风的罪魁祸首之一，后面会说原理。
三，少吃水果，少喝饮料，这也是痛风罪魁祸首之一。医学已经证明了果糖对肝脏的影响会导致尿酸升高，
四，多喝水，促进尿酸排泄。医学上认为，一天喝水2L左右最好。
五，适当运动，适当减肥，不要剧烈运动，剧烈运动对痛风没有好处，反而加剧，最后说原理。
六，尽量不要喝酒，啤酒嘌呤含量极高。白酒则会代谢成乙酸，由于乙酸会先排除体内，尿酸则会被延后，尿酸聚集形成高尿酸。
小节：治疗高尿酸血症痛风的核心原理是改变生活形式，不要吃极高嘌呤饮食，不要长期油腻饮食，不要长期摄入果糖，适当多喝水，不要剧烈运动。
我自己不胖，大学第一次痛风，家族有痛风史，平时生活不喝酒，不吃海鲜，不吃内脏，不喝肉汤，然而还是痛风。但我有很不好的生活习惯，爱吃肉，炒菜油腻，爱吃水果，爱喝酒。
特别注意一定要少吃油腻和果糖（包括水果和饮料），这点医生根本不会给你说，因为医生认为肉的嘌呤含量不高，是可以吃的。医生同样认为水果嘌呤不高，且富含维生素，是可以吃的，事实并不是这样。
有效的降尿酸药物主要是非布司他和别嘌醇，止痛药是双氯，依托考昔，辅助药物秋水仙碱。就降尿酸药而言，我个人认为最好的是非布司他。国产就行，普通药店就有，买通过一致性评价标志，没必要买进口的。（我个人认为，合理正确的使用非布司他，是治疗痛风神药，我个人常备非布司他和双氯芬酸钠及依托考昔）
几点参考经验：
1，痛风刚发作时，不要强忍，要大量喝水，及时吃止痛药，千万不要吃降尿酸药，否则疼痛会加剧。原因是吃降尿酸药会导致尿酸骤然下降，结晶痛转变成融晶痛。（尽量不要去诊所，因为你去了，很可能被坑上千元，直接去药店，买双氯芬酸钠缓释片或依托考昔，依托考昔止痛抗炎效果更好，但有心血管疾病的不能吃，双氯则伤胃。实在不放心，去公立医院挂个号，听医生诊断再用药，别去诊所）
2，在家测尿酸用某捷，比较准确。具体我就不说名字，广告嫌疑。
3，非布司他可以吃小剂量，四分之一颗，也就是10毫克，国产就很好了。如果你有痛风石，你可以每天吃一颗40mg非布司他，痛风石会溶解，但是可能伴随剧烈的痛风发作。如果没有，推荐你吃10mg非布司他。10mg量极少，几乎不会对身体带来副作用。如果10mg对于降尿酸无效，你需要加量，成功降下来又减量（个人经验，不一定对）
4，部分痛风石是可以消的，把尿酸控制在240以下，（我的痛风石就消了）
5，如果初次痛风，一定要注意身体，痛风一开始是一年发一次，如果不重视，则慢慢涨成一年2次，一年多次，且每次的时间加长，经常痛风很容易产生痛风石，最后就是肾损伤，肾内尿酸结晶，形成结石，甚至尿毒症。
6，经常吃非布司他的，需要检查肝肾功能。痛风本来也需要查肾功能。
7，止痛药双氯伤胃，不能空腹吃，否则肠胃黏膜会被破坏，肠胃炎随之而来。依托考昔更好。
8，有人说咖啡和茶有助于降尿酸，事实上速溶咖啡和浓茶对降尿酸没有帮助，淡绿茶可以喝，浓绿茶无效。
9，有一种说法喝苏打水有助于降中和尿酸，但似乎没作用，水进胃就被中和了，输液确实有用。（另一种说法是苏打水有用，苏打水调节人体酸碱平衡，偏碱性，这我自己也搞不清楚，但是作用一定是有限的）
10，痛风发作，冰敷止痛有奇效，冰敷能抗炎止痛。痛得受不了的时候，先冰敷，再吃点东西，再吃止痛药。
11，如果你曾经犯过通风病，你也是可以偶尔喝酒吃海鲜的。不过喝酒吃海鲜以后，一定记得吃半颗非布司他，不能超半颗。
12，自我检测关节，一般是大脚子头关节或踝关节，如果感觉无故不舒服，极大概率是尿酸开始结晶了，是痛风即将开始的征兆。可以吃10mg非布司他，同时多饮水。（痛风即将发着时，一定要慎用非布司他，用对量马上就好，用不对则加重痛风，这点一定要慎之又慎，最佳做法是吃止痛药，我自己都把握不好）
13，车前草泡水，有利尿排尿酸作用，有人说对治疗痛风有奇效，我没试过，不好评价。
14，对于使用秋水仙碱，我是缺乏经验的，也不是很了解。因为秋水仙碱需要严格控制量，我没用过。
15，医生会告诉你，痛风发作不能吃非布司他，原因是吃了非布司他，尿酸会骤降，结晶痛变成融晶痛，延长痛风时间，并且加剧痛风疼痛程度。然而这也是有两面性的，痛风发作非布司他确实导致延长痛风时间，但是好处是关节处的尿酸盐结晶融化了，不会形成痛风石，如何做，看你怎么选。
16，痛风极为顽固，生活中一定要注意，不要连续摄入高嘌呤高果糖食物，否则容易发作。（我经常发痛风就是因为贪吃不忌口）
17，中医可以根治痛风，但是不知道哪里有方子，也不知道可靠程度。
医学原理：
一，尿酸的产生是嘌呤在酶的催化下形成，嘌呤就是DNA上的四个碱基，身体内的细胞会自动凋零死亡，细胞核内的DNA会被分解，就会有嘌呤，嘌呤不稳定，很快转化成尿酸，尿酸通过肠道和泌尿系统排出。
二，人体的嘌呤来源有来自自身体内，也有摄入从外摄入，自身体内嘌呤含量百分之八十，饮食摄入百分之二十，也就是说，饮食上摄入的嘌呤含量，远不及自身体内产生的。这就是不要吃超高嘌呤食物的原因，对于高嘌呤食物并不要特别禁止，但不能连续摄入。
三，尿酸高的原因有两个，要吗合成太多，要吗排出或分解太少。合成太多原因是催化酶多，嘌呤转换成尿酸的效率很高，尿酸自然就很高。排出太少，可能肾的排出效率低。也可能是肠道细菌分解效率低。
四，当排出少亦或合成多，都会导致尿酸高，无论那种情况，治疗高尿酸血症通常都是生活习惯调节，生活调节上面说了。另外一个细节：降低酸性物质摄入，因为酸性物质会导致尿酸排出受阻，从而尿酸增高。
五，激烈运动并不会缓解痛风，反而加重，原理是运动导致细胞代谢过快，凋零过快，凋零的细胞dna分解成嘌呤，嘌呤含量增加，反而促进尿酸增高。同时，运动会导致体内产生大量乳酸，乳酸的排泄排斥了尿酸排泄，形成高尿酸。
六，医学上研究表明，尿酸依靠肠道内的微生物分解，主要是乳酸菌和双歧杆菌，长期吃高油脂食品会让肠道内乳酸菌和双歧杆菌数量减少，导致对尿酸分解能力下降，形成了高尿酸。
七，水果，成熟的水果有果糖。果糖会导致肝脏内分泌失调，从而导致尿酸增高，很可能是促进了嘌呤转化成尿酸的酶含量增加，从而形成高尿酸。不熟的水果有多种酸，人体摄入酸后，会排斥尿酸从体内排出，形成高尿酸。
八，短期可以通过吃药控制尿酸，但长期吃药控制尿酸是下下策，因为药物都需要肝和肾代谢，长期吃很可能影响肝肾功能，最终得不偿失。生活饮食习惯调节才是最佳选择。
总结：治疗痛风的方案就是调整饮食结构，反思自己的一日三餐是否有问题，同时，调整饮食结构并不会立刻见效，因为体内需要一定的时间调整，但是想测底治愈，只有调整饮食结构。
四句话：少油脂以维持菌群平衡，少嘌呤以降低尿酸原料供给，少果糖以降低尿酸合成，多喝水以促进尿酸排出，少吃酸以促进尿酸排出。
具体情况具体分析，若有病友想咨询我，可以点击下方链接，我可以根据你的情况给出方案。
