我要练元武道 时间：2026-10-24 23:24:00 浏览：991次 其实元武道就是跆拳道，而跆拳道的基本功就是韧带还有耐力，力量（腿部，手部）可以练一些蹲起，还有俯卧撑，加上跆拳道需要速度，你也要练习速度，还有腰部力量可以练习仰卧起坐， 标签：我要,练元,武道
