2022年冬至的时间是北京时间12月22日5时48分，冬至也是2022年的最后一个节气。以下是关于冬至的详细信息：
冬至的含义：冬至是24节气中的第22个节气，冬至这天太阳几乎直射南回归线，是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。我国各地的气候，都会进入一个最寒冷的阶段。
冬至三候：
一候蚯蚓结：地气趋于寒冷时，蚯蚓身体向下。冬至时节，蚯蚓头开始转而向上，身体像打了结的绳子。
二候麋角解：冬至后，麋鹿可以感受到阴气在逐渐减退，鹿角开始脱落，这是阳气萌生、阴气衰退的迹象。
三候水泉动：冬至过后，井水开始上涌，泉水开始流动，提醒人们天寒地冻之时，大地的阳气正在渐渐回升。
冬至传统习俗：
吃饺子：在中国北方，冬至有吃饺子的风俗，寓意“消寒”。
吃汤圆：在江南地区，冬至吃汤圆尤为盛行，寓意“团圆”“圆满”。
数九：民间从冬至日开始数九，每一时段为9天，共81天，俗称“冬九九”，表示气候由凉到寒再到暖的变化情况。
冬至养生：
锻炼要热身：冬季锻炼前要进行充分的准备活动，避免肌肉拉伤和关节受损。
饮食多用温补：冬至时节应多食用羊肉、牛肉等具有补益效果的食物，预防寒冷。
