四红补血粥汤 时间：2026-05-30 00:52:00 浏览：943次 四红是指红枣，红豆，花生和红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也简单。 女性在特殊时期易寒凉，这几样食材真好起到温补，调经养血的作用。红豆提前一晚浸泡花生浸泡一会儿红枣浸泡一会儿大米提前一晚浸泡锅内加水，先放入红豆煮沸煮沸后，关火，等高压锅散气后打开锅盖，倒入花生，倒入大米，放入红枣盖上锅盖，继续煮至熟放红糖，煮2分钟即可出锅 标签：四红,补血
