我这有四个练习，题主可以试试能不能找到不同声带工作状态的感觉。
先说理论。
第一部分：本能的闭合
我们追求的闭合能力，通常和高音有关。
但闭合能力怎么提高呢？
练就是了。
当然这是一句废话。但是确实如此，所以你不一定需要练声，多唱歌一样可以提高闭合能力。
就像我们有时唱一首高音歌曲，某个地方唱不上去，但是往往唱着唱着就变好了。
这个现象，我们可以理解为你在这个咬字状态这个音高上的闭合能力上去了。
或者说你原本不习惯在这个地方上用这个强度的闭合，但是现在经过反复的唱，你已经有了这个习惯，形成了肌肉记忆。
因为你在需要到这个音高，当大脑下达指令的时候，喉返神经会帮助你的声带来调整状态，来自发出符合相应频率的音高。
而这个调整的过程，是基于你一直以来的唱歌习惯进行调整的。
因为你的声带每唱一次这个音高，都相当于进行一次举重练习，让你能去拼更大的力量。
所以你在下一次唱的时候，才能游刃有余的使用这个强度。
但这个游刃有余，是基于你原本习惯的。不会有太大改善。
上边，是本能的部分。
第二部分：闭合的技术
第一部分的结论是唱就能提高闭合能力。
但为什要练声呢？
练声的目的在于能够让你更快更全面的提高这个能力。
因为我们练习都是琶音，从上到下，从下到上，通过一些设计，练习能够帮助闭合的元音，这样就能让你能够在每个音上都保持比较好的闭合。
以前我在别的答案探讨过，换声问题解决的先决条件之一，就是相近音高的闭合程度接近，并且工作状态也接近，混声自然就换声痕迹少。
所以这个就是第二个部分：闭合的技术。
关于闭合技术，首先要说一个问题。
如果是同样的训练，那么你会绝望的发现薄嗓子永远在高音上更有天赋，所以美声才会按人的嗓子天赋分为低中高音，
但在流行唱法里，因为混声技术的存在，这个差距会拉得更小，在一定的音高范围内，高音都是够用的。
这就涉及了声带的工作状态。也是影响闭合的第二个条件。
根据声音的原理我们可以知道，你的发声体越薄，越细，声音就会越高。
这个就是闭合技术的核心部分。
当你选择更多的边缘振动（声带边缘部分更薄），更小的震动范围，那么这些技术对你的高音都是有所帮助的。
第三部分：气息和共鸣。
当你的气息量过大，给声带造成的压力更大时，闭合自然就更难。
就像你举重，你举个杠铃，却有人把手放在上边，自然就更难举起来。
共鸣也是，共鸣需要你的腔体打开，让气息进去共鸣。如果你的腔体打开不好，气息更多的集中在喉腔，同样会给声带带来更多的压力。
这个原理我在其他答案探讨过了，这里就不再赘述。
下边是练习部分。
这个是快速的Be练习。
这个音能够更好的帮助你声带自然闭合。
要点：
1. 这个练习不要换气，做三到五组。到后半部分的时候你会更明显的感觉到声带因为闭合档气的感觉，那个体内的憋气感，就是正确档气的感觉了。
2. 发浊辅音“B”的时候，要保持嘴唇碰在一起，这样可以增加你的闭合。
3.不需要太过去关注气息和喉位，主要注重感受档气的感觉和气息给声带的压力感。
Bu的练习和上边差不多。
但是狭窄的元音会给你的声音中稍微加入一些头腔。而U的口腔状态能让你的喉位处在更自然的位置。
如果你能保持上边的要点2，那么在这个练习中你的声带闭合会更接近于唱歌的状态。
要点就是着重感受声带闭合。不需要刻意推动气息。
唇颤是个基本练习了。
但是这个练习，最高音的部分是长音的练习。
要点：
1. 不要去硬顶高音，着重感受在高音部分加入更多边缘振动之后，那种半真半假的感觉。
2. 如果转假了也不要紧，保持平衡的力度，保持练习，声音会慢慢转真。我们练习中容易有一个误区就是练声硬顶，高音就会上去了。
但实际相反，硬顶会让你更容易保持原来的问题，而不能让声带有更多的其他工作模式参与。所以宁愿你有断层或者偏假，都不要去硬顶。
这个重点在于给你加入更多的边缘振动。
3.唇颤的喉位和气息都不用过渡关注，自然就好。
这是一个半声练习，sls也有类似的练习。
这个顾名思义，就是减少你的音量。
主要是感受声带局部振动时的工作状态，也就是我们常说的点大点小。当然厚嗓子的点是天然更大的。
这个练习要点保持小音量就可以了，着重感受声带局部振动的感觉。
因为我有声带息肉，做了手术，所以这个练习的后半部分，高音时会有噪音，这个忽略就行，注重减少音量。
说到这个，就谈一谈练习量的问题。
一般比较安全的练习量是在一个小时以内。
我原先是练四五个小时，之前有一段时间跑演出很多，加上我本身有鼻炎和咽炎，后边就长了声带息肉，声带没法正常闭合，现在唱歌只能尽可能的减少闭合。
另外，因为比较忙，所以我不做声乐教学，只做分享和探讨，也不走收费咨询，直接私信我就可以，我看到了都会回复。有时私信比较多，如果漏掉了提醒我一下就好。评论区提醒也比较多，没回的也可以直接私信。
