一个精气神充足的人，必定由内而外气场强大、光彩十足！
因为当一个人精气神充足的时候，原本塌陷贫贱的骨骼肌肤，都会变成饱满福慧的贵相。
一个人如果不健康，色身就会变得黯淡无光，运势也会低迷。如垂死的人，往往会看到鬼或灵异的现象，这是因为他的精气神太弱，为鬼道不惧。
01、精
精字左边是米字旁，代表了二层意思。第一表示八方之气（有如八卦）。第二代表五谷杂粮。人食五谷而居于不同的地理环境。
青代表青龙，八方之气聚于青气，龙是水神，代表了人类的智慧之源。所以因工作学习熬夜时，须补充五行属水的食物，如黑米、黑芝麻糊或黑豆浆等。
02、气
气字代表了花草树木，引申为空气，它是人类生存的必须元素。气字代表了人类积极向上的心态和勇气，也代表了个人的美好气质和财富运。
所以因工作学习熬夜时，可在桌边放置一盆绿色小盆栽，以枝叶阔圆的为佳。
03、神
神字的左边代表祭司，申为日字，上通天，下通地，表示与神明的连接，神字表示创造力和人类对未来的美好寄语。所以因工作之余，可以抽出几分钟的时间，用牛角梳来梳理自已的头发，以打通天的能量。再抽出几分钟时间，按摩一下自已的脚底，以打通地的能量。
很多人都有这样的感觉，从晚上睡着到早上醒来，感觉时间很短。而如果是白天睡觉的话，即便是很困，感觉睡的时间很长了，一觉醒来才发现，不过是短短的二到三个小时。这就是因为晚上睡觉的时候，太阳在地球的下面，巨大的引力是向下属阴的，而人的阳气也是沉降属阴的，所以人会睡的沉。
殊不知人力、药力都不及天力，人在天地之间只是一粒微小的尘埃，微尘只有和自然融为一体，才会长生，当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭。
而人想求得好运势，一定要守护好自已的精气神。
我们可以总结一下，凡是官运亨通的，生意兴隆财源广进的，出来进去有几个是托着病怏怏的面孔？哪个不都是红光满面，精神抖擞，趾高气扬。
凡是走好运的人，身体里的精，气，神，都是处于旺盛时期。
练功的人都知道，人有三宝，精，气，神，你丢掉了这三宝，就等于你丢掉了运气。这也是为什么邪淫会极大消耗福报的原因。
如果不信，你们可以试试看，凡是自信心强的人和运气好的人，有人见面问他，某某，现在身体怎么样呀？
他会拍拍胸脯说，我很好，能吃能喝又能睡，说不定七八十岁了还能跳个二踢脚给你看。他们给你传导的信息都是愉快的向上的信息，让你听后走多远了脸上都还会挂着笑容。
如果你遇到的是一个心态不好的，满脸病容的朋友，你问她吧，她会唠叨个没完没了，打电话让你放不下电话，见面让你走不掉，追着你说，拉着你说，说来说去都是鸡毛蒜皮的烦心事，再好的心情也被她搞乱了，整得人得深吐几口气才能把心情调整过来，如果下次你再见到她保你都躲着她走。
这就说明了，如果身体不好运气不好，心态是关键，你越是唠叨个没完没了，心态就越是不好，心态越是不好，运气就越难恢复，病就越难好。
内经上讲，这个精气和骨髓是连着的，精气亏的太严重，那么骨髓都没有能量，出现腰膝酸软，这个酸软是从骨头里出来的。脑髓也是骨髓，同样会造成脑髓能量不足。所以也会出现精神萎靡不振，恹恹欲睡，恍恍惚惚的感觉。历史上，长寿的皇帝不多，皇帝的后宫佳丽太过，就是难以节欲。
04、增强精气的吐纳术
也有朋友提问，深吸浅呼是不是增强精气的一种方法。这是一种方法，这是一种行气的方法，属于吐纳术。这种方法改善疲劳非常好，如果很累了，那么坐下来，按照这种方法，多吸少呼，尽量把这个气留在体内。
此时，肺部的气压，会比平时高，因为肺朝百脉，和全身的经脉都有联系，那这个压力就会把吸纳进来的阳气输送到其它的经脉脏腑中去，结合自身的阴气，就转化为＂精气＂了。所以很快损失的能量就会恢复过来了。这样做上十分钟，再睁开眼睛，就会发现眼睛一下子明亮了很多，各种反应也灵敏了很多。
这个吐纳术的关键是能把气存留住。而且这里的精气也是后天的精气，只能供人体生化所用，普通人的意识也指挥不动这个气，只有经过专门修炼，才能慢慢指挥这个精气去做事情。
还有一种吐纳术，一直没有引起重视。那就是＂吸气用鼻子，呼气时用口＂。
因为口就是地，鼻子是天。这个身体都是属于地组成的，那么口呼气的时候，地中的气压降低。吸气的时候用鼻子，气从天这块下来，遇到气压降低的地，自然就会进入地中，这是一种引天气进入地气的方法。天气进入地气，那就是地天泰卦，对身体的健康会非常有利。这种方法，古书上有记载，但现在人，用这种方法修行的人比较少。
所以你看很多的呼吸方法，如果按照这个天地阴阳的观点来看，都是可以理解的。每种方法都反应了古人的智慧，都有其特殊的功效。
这可不是某些人说的，古人没有事，弄这些花样来玩。
再进一步讲，人体和地球一样。地球在外周有一圈大气层，这个大气层对地球有很强的保护作用。很多流星要撞击地球，在大气层中就燃烧分解了，这样就伤害不到地球。否则的话，地球早就千疮百孔了。
同样，人体外周也有一层气，中医上讲，叫卫气，保卫的卫。这层卫气是人体之天。那么当人的精气充足了，体外的卫气也越来越强大。卫气强大了，可以保护自身，稍微的风吹草动，影响不了自身的健康，对风寒暑湿燥火的抵抗力，也会大大加强。
