20180126
好久没来回答问题，一看这么多回复，真的没法一一解答，对不住大家了。
汇报下现在的情况，当然是和正常人没两样啦！天天加班用电脑。主要是公司最近上一个新项目每天都很多事。不能经常来知乎了，就算你们有些回复也无法在作出解答了。有时候工作完了登录一次看到回复也没能解答，真的工作太忙了，不是没时间是没精力了。日积月累没回复的就更多了。总之大家保持心态，肯定能好起来了。
看了大家的评论，我觉得有必要在开头申明一下：
我不是医生，真的不是，只是一名曾经的干眼症患者，下面只是分享我的一些个人经历，提供给大家一些有用的参考。关于干眼症病状等的判断，请咨询专业医生，有些专业问题我真的不能回答也不会回答，不能因为我的一些不太准确的答复，导致各位产生不良后果或者其他的事情发生，谢谢！
作为一个干眼症患者请允许我匿名了
这个是当年诊断泪分泌的其中一只的扫描件，因为当时请假需要扫描，所以得以保存至今
双眼都在3mml，BUT为2-4S
好了，说说我是怎么康复的
先说是怎么患上干眼症的吧。2010年的时候还在读大学，暑假回家被传染了红眼病，然后病没好就开学了，当时也没当回事，去了医院简单拿了些抗生素眼药水就算完事了。回家也是按照医生说的用药来治疗，但是，但是，万万不应该的是我那会儿迷上了《尘埃2》一款赛车游戏，每天觉得眼睛没事了就一天玩到晚上，当时也没在意，只觉得眼睛火辣辣的，休息下就好了。自此埋下病根。
国庆节的时候眼睛恢复的差不多了，没有任何症状，继续玩游戏，你知道赛车游戏比任何游戏都要亏眼睛的，毕竟你要睁大眼看清路况还不能频繁眨眼····想想当时真的是作死的节奏啊
记得很清楚是10月17日那天，完了一下午游戏后，感觉眼睛有点痒，火辣辣的，然后也没在意，以为是眼睛疲劳休息下就好了。可是过了几天还没有好，就只有去医院看医生了。医生也没怎么管你，开了一瓶地塞米松5毛钱搞定。然后回去一天滴3次，第二天就好了，当时还想这药这么便宜效果还这么好，后来才知道这尼玛是激素啊我的天，难怪医生说眼睛没症状就不要继续用药了，好坑有没有！！！！
然后就这样到了11月，眼睛又开始不舒服了，去了同一家医院，同一个医生，但是没开地塞米松了，激素用多了不好，这个后面说。开了很多消炎药回去。继续点·····不过这次不同了，点了3天也不见好转，然后赶紧去了成都的康桥眼科。去了就测试眼压，左边24右边25，当时还没这个概念，后来知道后真的是吓尿了啊哈哈。医生看了检察报告问了情况，开了泪然让回去等7天过来复查。然后我就默默的回去了。第二个礼拜去医院，复查眼压双眼23均超过正常的21，医生让做了FVEP检查视神经的，结果出来没什么问题才放心。这个时候还没有做泪分泌只测试了BUT，小册子上记录的是5S双眼。当时眼睛的感受是基本上没有什么异样，但是医生开了一个康定明的药水说是降眼压的让我回去早晚一次，这个时候眼压才开始引起我的注意。回家后网上自行搜索了下眼压的相关资料，再次吓尿········
其实到这个时候是2010年12月初，我的眼睛还没有明显的干眼症症状，我把前面说出来只是想把我的病因说的详细一点，毕竟一个病的治疗方法很大因素是由病因决定的。
等我用了降眼压的药水大概一个礼拜以后，泪分泌就明显下降了，我可以很明显的感受到眼睛很干燥，特别是早上起床那会儿，根本睁不开眼睛，随着时间的推移大概到2011年元旦，干眼症已经非常严重了，基本上睁不开眼睛，更别说出门上街了，具体症状各位病友应该很清楚的，反正就很严重的影响到日常生活那种。
说道这里大家应该明白了，我干眼症的病因主要有2，第一是长期玩游戏过渡用眼，第二是眼药水用太过了其中降眼压的为主要原因，这个在后面恢复阶段可以得到印证。（出现干眼症症状后我停止使用降眼压的药水，然后2012年去测过一次眼压，左边17右边16，后来才知道当时眼压高是因为使用了激素造成的，像这种情况不用使用药物治疗自己都会恢复到正常水品，但是当时那个医生直接给了降眼压的药水，简介使我患上干眼症，导致我大学最美好的时光也可能是我人生最美好的时光都在干眼症的恐惧与绝望中度过）
这里顺便说一下当时的心里状态，干眼症以后我便很少用电脑，然后就用手机查询有关资料（看手机的时候眼睛是向下看的，裸露面积相对较小，不适感少一些），逛百度贴吧，总结出来的结论就是这个病基本上属于绝症，要不了你的命但是完全可以让你丧失斗志那种，可能贴吧里面偶尔有一两个治好了的，但大多属于蒸发过快也就是BUT低但是泪分泌基本正常那种，像我这种BUT低泪分泌更低的，基本上就没戏了。绝望、压抑、悔恨等等等我想大家也都经历过，我文采不好，没法完全表达出来，真的，很痛苦。
反正每天都郁郁寡欢的就这么过着。。。
我开始放弃人工眼泪了，因为我觉得里面防腐剂对眼睛可能也会造成伤害，然后我在网上找了几个有用的文章，结合了几点开始准备自行治疗：
1.早晚热敷眼睛5-10分钟：
水的温度尽量高一点，一般我都是勉强能够忍受温度到能把毛巾拧干为标准。
把热毛巾以短边为准对折2下，这样长度可以覆盖到两只眼睛，宽度刚好把眼睛和周边的穴位也覆盖到了，而且温度下降以后，可以把裹在里面的那层翻出来继续热敷，这样可以提高效率。
热敷是我最喜欢的治疗手段了，在这期间会快速缓解眼睛的各种不适，所以如果你喜欢也乐意的话，你一天24小时都可以热敷啊哈哈哈。
2.早晚做眼保健操：
也可以按摩一些眼睛的穴位，具体叫啥名字我忘了，反正眼睛正上和正下两个穴位按起来是最舒服的了，做完眼保健操眼睛也会感到很舒服，所以不光早晚做，没事的时候我也喜欢做一次。
3.多喝水：
一定要多喝水，特别是早上刚起床那会儿，不管什么情况，喝一杯水再说。我后来试验过，如果早上不喝水的话，当天眼睛也会很干燥。而且我发现口渴的时候眼睛也会跟着有反应，所以我一般只要感觉到口渴了就会立马喝水，没有水眼睛怎么分泌眼泪呢？？
4.多运动：
跑步是最好的方法，既可以锻炼身体又可以思考问题，最重要的是，跑步可以锻炼全身很多部位，可以增强免疫力，促进自身机能恢复。而且跑步的时候不知道什么原因，泪分泌会突然增加很多，基本上不会感觉到干眼症的任何症状，后来我判断这个可能是跑步的时候刺激了副泪腺，短时间增加了泪分泌，长期下来，日积月累就可以让副泪腺泪分泌功能慢慢恢复吧，纯个人猜测。。。
5.多大哈欠：
有时候眼睛特别干燥的时候，可以强制性的打哈欠来制造眼泪湿润眼睛，只是当你干眼症恢复的时候一定要改掉经常打哈欠的习惯，不然别人会乱想的，哈哈
以上是我所有的治疗手段，没有使用任何药物治疗。
接下来说下恢复过程及感受：
1：2011年初到2012年初
这段时间是病情最严重也是最痛苦的阶段，基本上没有任何改善的迹象，但是我依然坚持做了以上的恢复工作，为我后期做了很大的帮助。
2：2012年初到2012年中旬
这段时间眼睛开始有些许改善，主要体现在早上起床眼睛不会像以前那样干燥了，偶尔有一两次但次数慢慢减少。磨眼皮的现象开始减少，主要感受在5-6月份的时候，一般表现为前几天磨眼皮现象很少，但接下来几天现象回增，又接着几天磨眼皮现象减少。。。打个比方，前3天恢复到2%，接着倒退到1%，然后又恢复2%到3%，，，这样加2点减1点慢慢累积就成了最后的良性循环。
3：2012年下半年：
由于上半年的恢复，眼睛基本上可以应付日常工作并且很少有磨眼皮的感觉。。。继续良性循环。
4：2013年：
这一年由于工作的原因常年在外出差，很少待办公室也很少面对电脑，眼睛开始有了质的改观，到了2013年年底，基本上已经恢复到正常水品，就是可以一天到晚玩游戏那种水平哈哈。我想这一年的经历，也许是老天爷安排的吧，反正已经基本上脱离干眼症的困扰了
5：2014年至今：
有了2013年的恢复，到了2014年基本算来已经没大多问题了，但是偶尔还会出现结膜炎的症状，一般出现真正症状是不会用抗生素的，因为用了也没效果，应对手段就是多休息，隔个2，3天就自己恢复了
以上是我从患病到治愈的全部经历，分享出来希望能够帮到一些同病相怜的朋友，毕竟都经历过一段灰色的时光，我知道这是什么感受。
可能我的情况比较特殊，可能方法不一定能起作用，但是希望我的这段经历能够让你对治疗干眼症有更多的尝试方法，让你更有信心，这样也不枉费我花了一个小时认真回答这个问题了。
如果大家有什么疑问，可以跟帖，我尽可能回答
