虽然不是什么光荣事迹，但是资深老胃病来分享一下我的心得，希望健康。
首先到最近我才意识到，胃的问题是无法单纯的从治疗胃病或者食疗或者养生而完全治愈的，因为身体器官是一个整体，恰恰胃受到的其他器官或者特别是精神方面的影响最大，所以，想有一个健康，长久能吃的胃，一定要有一个好的身体和好的精神状态。所以…不要试图单纯的养胃了。
然后，身体状态正常的情况下，如果胃有问题，那么一定和个人的生活习惯有关系，作息时间不正常和三餐的时间，营养以及是否能管住嘴对胃的影响非常大。
单纯的说养胃。三餐正常，这是基础，早餐丰富，午餐吃饱，晚餐清淡并且吃少，如果有条件，每晚喝一碗熬30分钟以上的小米粥，快餐店里或者路边的那种请无视。然后，胃不舒服的时候就不要想大鱼大肉什么的了，也别想着撸串，麻辣火锅什么的，我当时为了养好胃能开心的撸串，忍了半年，那段时间真是…多吃青菜，多吃炒的瘦肉，多吃香菇，少盐少油。关于吃什么对胃好吃什么不好，请上网自己找找，到处都是。
最后，最重要的，如果不是实在的病变型的胃病，不是因为吃坏肚子什么的，那么胃不舒服大部分是因为精神原因。真的真的真的，调节下自己的心情吧，一个快乐的心情可以让你的一切器官兴奋，活跃，特别是我们敏感的胃。
想吃就吃，吃的高兴才是养胃的最佳方法，提心吊胆的不敢吃这不敢吃那的，只能让你的胃和你的心情越来越糟。
