如何评价蛙跳的健身意义？ 时间：2026-10-31 06:28:00 浏览：958次 毋庸置疑的腿部力量，复合发力的神经训练；加上我个人认为蛙跳比较独特的是无氧耐力和心肺耐力的训练。解决大多数人打全场快攻一个键子冲下去到篮下腿软蹦不起来有良好作用。 标签：蛙跳,健身,评价,膝盖,健身技术,肌肉训练
