今天我们来谈谈玩耍。许多家长可能会说玩耍有什么说的？玩耍就是一件毫无意义、浪费时间的事情，没什么可聊的。真的是这样吗？玩耍在我们的生活中，特别是在孩子的成长过程中，真的是毫无意义、浪费时间的事吗？你真正了解过玩耍吗？ 记得我小时候，不用上培训班、兴趣班，放学后的大部分时间就是在玩耍，只要能完成基本的课后作业，父母一般都不会管我玩什么。那时候上山抓鸟、下水摸鱼、踢毽子、跳房子都是我的“玩耍”。也许有些家长会说现在哪还有鸟抓、鱼摸，现在孩子就知道跑来跑去疯玩。是的，孩子们玩耍的内容没有多复杂，有时候就只是从这头跑到那头，从那头跑到这头，也可以让他们陶醉在其中。在许多父母看来这些平淡无奇的活动，完全是一种无聊的行为。在孩子的世界里也是这样吗？ 在我的思想里，我认为人有四种基本能力：能睡、能吃、能动、能玩。可以说，这四种能力是上天赐予给我们的，从我们出生开始我们就具备了这些能力，只是在我们成长过程中或成年之后却遇到了困难或失去了这些能力。现在许多成年人是睡不着、吃不好、不想动、不会玩。 今天我们不谈睡、吃、动的问题，我们只讨论玩的问题。玩是上天赐予人类天生的能力。许多孩子，只要放手让他们去玩，他们就可以玩的很嗨、很兴奋，他们可以创造各种各种游戏并乐在其中。玩是人类的天性，孩子们爱玩，并且会玩。我们一些成年人觉得生活无聊，没有意义，其中很重要原因之一就是他们已经不会玩了。 玩有什么好处呢？我们先来看看表面的好处。有人说孩子到处跑有什么意义呢？是的，孩子们的玩耍，有时候就是到处跑。跑步是不是一种运动呢？许多成人仍然选择晨跑、夜跑等各种方式来运动锻炼自己的体质，那孩子们的跑跑跳跳是不是同样可以锻炼他的体质呢？特别是放学后这段时间的玩耍，太阳还没有落下，孩子们在太阳底下上窜下跳，不仅锻炼了体质，还锻炼了身体的协调性，促进了生长发育。 我孩子从5:00放学到7:00晚饭前，这两个小时就是他玩耍的时间。固定的玩耍时间，他也就有了固定的玩伴，这是他现在的伙伴，也是未来的朋友。所以，玩耍是发展友谊的最好方式。 我一般不控制孩子或者限制孩子看电视、平板。我不限制玩电子产品的时间，不是因为他自制力有多强，而是因为他没有时间看。没有时间，不是因为他上了许多兴趣班、培训班，把他的空余时间都挤占了。而是玩耍占据了他玩电子产品的时间，而且玩耍之后，他对电子产品的欲望也降低了。 我发现那些不出去玩，经常呆在家里的孩子，如果家长又不能给孩子安排其他活动。孩子就会更多地选择看电视，平板，手机等电子产品来消磨时间。随着他们的慢慢长大，他们也越来越不想出去玩了。等有一天，你想让孩子出去玩的时候，孩子已经不再愿意出去玩了。 我们再来看看玩耍有什么隐性的好处。孩子们玩耍的游戏看起来很简单，但是在这里面也会有计划、组织、沟通、协作等等。在玩耍中，孩子们学会了怎么制定规则、怎么沟通合作、怎么解决矛盾等等，这些都是他们未来非常重要的能力。 我认为玩耍对孩子最重要的一个好处就是释放压力、缓解焦虑、平衡情绪。我们可以想象一下，如果你每天8:00上班，6:00下班，下班之后你老板说要加班，到22:00才回家洗漱睡觉。第二天又重复昨天的日程，长年累月这样，你觉得你的身体、精神可以承受吗？有些家长会说他一个小屁孩能有什么压力，有什么可焦虑的？孩子第一天上学，就像你突然被派到一个陌生的城市工作一样，陌生的环境、陌生的人、陌生的工作内容都会给你带来压力。孩子要承受的压力可能比我们想象的要大得多。因为孩子吃什么、穿什么、住那里、干什么都不由他决定，而且今天要面对什么人，做什么事他们也不知道。人类最恐惧的就是未知。而且，孩子不仅要面对老师的压力、同伴的压力，还要面对家长的压力。生活、学习上的大部分问题不由孩子自己选择和决定，对现在和未来也缺乏控制感，压力就越大。玩耍恰恰就是他们释放压力、缓解焦虑、平衡情绪的最好的方式，能让他们把一天所积累的负面能量，通过玩耍释放排解出来，这非常有益于孩子的身心健康。 记得我给孩子新换一家幼儿园时，去幼儿园的头两个星期，每次送他到校门口，他就说害怕，哭闹着不肯进去。但突然有一天他就早早起床主动去上学了，还说要早点到学校帮老师拿早餐，到了学校也不哭也不闹。我就奇怪，这是为什么？我认真回想了一下他的经历。前一天的下午，他和他的两个新同学在小区玩了一个多小时。我想可能正是通过这一段时间的玩耍，把它对学校的负面感觉都释放了出来。我换幼儿园的同时也在换房子，那时候他不敢自己坐电梯，不敢自己在小区里面玩耍，要我陪着。也是在那次玩耍之后，他就可以自己坐电梯去找同学一起玩，也不需要我陪着他玩，不玩了他就自己回家。 我们可以发现，许多上幼儿园的孩子，送去上学的时候哭着进去，放学时笑着出来。去幼儿园时，孩子们都要承受一些压力，幼儿园的活动和同伴给了他们力量，让他们的压力释放出来了。我们成人释放压力最常见方式也是运动、向朋友倾诉、旅游等等。友谊、玩耍、自由的时间就是孩子发展情绪调节能力最重要方式。 玩的好处多多，那是不是就完全放手让孩子去玩？不参加其他的活动了？也不上培训班、兴趣班了？不是这样的。所有的事都过犹不及。玩很重要，每天，我都要给孩子一些随意玩耍的时间，一个小时、两个小时或者还可以更多一些，这时没有评判、没有奖惩、没有压力，孩子们自已掌控一切。但并不是把所有课余的时间都给玩耍，只要我们每天给孩子一些玩耍的时间，那怕只有半个小时，他就能通过玩耍学习新技能、身体得到锻炼、压力得到释放，情绪得到平衡，这就足够了。 让孩子做孩子，把孩子的时间还给孩子，让孩子也有时间自由玩耍，自主去探索和发现自己感兴趣的事物。
