大小梅沙，又称梅沙踏浪，由大梅沙和小梅沙组成，是“鹏城十景”之一，位于深圳市盐田区大鹏湾畔 。其名称源于客家方言对细幼滑沙的称呼“霉沙”，因音同而演变为“梅沙” ，素有“东方夏威夷”之美誉。该景区以沙质细腻、海水清碧著称，拥有大梅沙海滨公园和小梅沙海滨公园两大主体，其中大梅沙沙滩全长约1.8公里，小梅沙三面环山呈新月形海湾 。小梅沙片区整体改造项目计划于2025年全面完工，2024年美高梅酒店、小梅沙度假村、新海洋世界等设施先行开业，形成集主题乐园、生态公园、滨海商业于一体的都市亲海生活综合体 。
大梅沙片区发现的新石器时代至春秋战国时期沙丘遗址，印证了早期人类活动遗迹 。2019年启动小梅沙整体更新工程，系深圳市首个旅游业态城市更新项目，2024年地铁8号线二期贯通后实现轨道直达 。2024年梅沙街道推动旅游经济发展，开通“香港-梅沙”高端旅游线路，引入奥特莱斯等商业品牌，完善停车场及接驳交通系统，全年接纳游客量创历史新高 。盐坝高速市政化改造及梅沙旅游客运码头等项目持续推进，构建“海陆空轨”立体交通体系 。
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