射弩是中国云南、贵州、海南等多地少数民族的传统民间体育活动，起源于战国时期楚国的狩猎工具，后发展为兼具竞技与防身功能的民族体育项目 。苗族、傈僳族等民族将射弩视为男子必备技能，弩具多以桑木、白茶木手工制作，通过托石训练和移动靶练习提升射术 。
该运动于1986年第三届全国少数民族传统运动会被列为正式竞赛项目 ，2007年第八届运动会起分设民族传统弩与标准弩两个组别 。比赛包含男女立姿、跪姿单项及个人全能、团体项目，射程分别为20米（男）和15米（女），成绩按环数判定，要求无依托发射且弩身不接触身体 。场地需平坦开阔，传统弩具限定竹木材质，标准弩重量不超过3.5公斤 。
赛事执行严格安全规范，技术核心为姿势稳定与击发均匀：立姿需双臂悬空，跪姿以三角支撑为基础 。各地常结合节庆举办选拔赛与专项赛事，如怒江傈僳族自治州"弩王争霸赛"、海南全国少数民族运动会等，展现民族传统与现代竞技的融合 。
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