《If Only》是英国歌手James Arthur与Pete 'Boxsta' Martin、Steve McEwan共同创作的抒情歌曲，收录于2016年10月28日发行的个人专辑《Back from the Edge》 。作品延续了其标志性的人文关怀风格，以自省视角探讨情感创伤与救赎诉求。
歌词通过“If only”的反复咏叹展开对破碎关系的回溯，以荆棘冠冕、坠落星辰等隐喻交织信任崩塌后的孤独困境。主歌通过石刑、钢丝桥等意象强化矛盾中的脆弱感，副歌则以虚实交叠的独白抒写跨越创伤的渴望，呈现依赖与疏离的双重情感张力。
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