生活中不要自己骗自己，关键在于认清并破除对生命本质的四种常见误会，即四种颠倒认知，具体如下：
误以为自我存在永恒
人们常不自觉地认为身体不会死亡，即便重病缠身也觉得自己不会很快离世，将短暂人生视为永恒存在。同时，总觉得自己内心世界永恒不变，小时候的自己、价值观念等看似固定，实则随时改变且受后天知识影响，却仍执着于有一个不变的自我。
例如，有些人得了癌症快死了，亲朋好友去看望时，他们仍觉得自己没那么快会死。
误以为有能作主的“自我”
对于物质，人们以为身体是自己的且能作主，但实际上对咳嗽等都无法控制，更不用说生老病死。对于衣服、财产等物质世界，看似能作主，实则是因为具足了表面看起来可以作主的能力和业报。比如拿起杯子，是具备了手健康等缘起条件；拥有财产是具足了与物质达成关系的业报。
对于精神，所有思想、语言等都是受外在知识文化影响，没有一种想法是凭空出现、出于本人。人们常觉得自己的痛苦或快乐是真实的，实则是接受了别人给予的概念并内化。
例如，很多人手脚不方便时，连一个杯子都举不起来；小孩子玩游戏开心，是因为后天学习了游戏相关概念，若从未见过游戏则不会沉迷。
误以为世间能找到永恒快乐
世间所得到的快乐都是相对的，是痛苦被解决后的感觉，其标准根据承受力而定。痛苦和快乐程度与承受力有关，培养承受力可接受和转换痛苦，使苦成乐。但世间的苦和乐是相对且可相互转化的，并非永恒快乐。
例如，一个人能挑一百斤，挑六十斤就开心；另一个人能挑二十斤，挑三十斤就痛苦。小孩子摔跤，大人不同回应会影响其感受。哲学家认为世间没有快乐，所谓快乐只是对痛苦的缓解。中国古人讲的人生四大快乐，也并非真正的快乐，只是需求被满足时的感觉。
误以为得到的东西都是宝贝
人们对自己拥有的东西非常珍惜，觉得都是宝贝，舍不得放下，如老人家家里东西堆满，年轻人觉得无用却舍不得扔。中国人有思乡情结，对故乡、亲人、朋友及朋友送的东西非常眷恋。
例如，有人将十几岁时朋友写的信保留几十年，即便信纸折得不成样子也视为力量源泉。
