懒人瘦肚子最简单的方法 时间：2026-07-13 03:25:00 浏览：942次 能躺着就不会站着的懒人，怎么瘦肚子呢！【全身放松】躺在床上，全身放松！【拍打肚脐】腹部肌肉慢慢紧张，用右手手掌对着肚脐拍打（轻重以舒适为度）默数49下。拍打完肚脐后，休息10秒钟.【按摩肚子】休息完后，顺时针按摩肚子49圈，然后在逆时针按摩肚子49圈。上面【全身放松】——【拍打肚脐】——【按摩肚子】 为一组；反复做3次就可以睡觉了。 标签：懒人,肚子
