
黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血
将木耳提前两小时泡软。
红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘。
将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。大火煮开。
转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟。
盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖,红枣是很甜的。

黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血
将木耳提前两小时泡软。
红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘。
将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。大火煮开。
转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟。
盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖,红枣是很甜的。