怎么快速的变白？皙活建议你这样做~
1、养成良好的护肤习惯
（1）定期去角质，角质层过厚会导致肌肤变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂膏等护肤产品去除多余角质，整个脸部肌肤都会变得白嫩丝滑。
（2）白天用补水保湿护肤品，晚上用美白抗衰护肤品
白天清洁皮肤之后，用补水保湿的护肤品，然后再涂上隔离防晒霜，就能有效的锁住肌肤表层的水分。另外，白天如果外出，需要3-4小时补妆一次，补妆也可以有效抵抗外界环境对肌肤的侵害。
晚上用是精华素类的美白产品，通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深层肌底吸收。
（3）睡前喝牛奶，每周贴2-3次面膜。
牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝能促进睡眠质量的提升，保证睡眠充足。另外，贴面膜可以快速修复受损害的肌肤。贴面膜之后要清洗干净，并再涂上护肤用品滋养肌肤。
（4）多吃富含维C 和高蛋白的食物。日常食用番茄等富含维生素C的蔬果，另外食用鱼肉、鸡蛋等高蛋白含量的禽肉内食物。
2、推荐自制美白靓汤和美白药汤
（1）美白靓汤：银耳莲子羹
作法：银耳提前泡发备用，放入锅中炖煮2小时左右，然后放入泡发的莲子，加入冰糖即可食用。
功效：可提高自身免疫力，养颜美容，抗衰抗辐射。
（2）中药护肤美白药汤
作法：把银耳和薏仁洗干净以后浸泡一个小时左右，再把白芷黄芪和红枣洗干净，放入清水中炖煮，再加入泡好的薏仁，银耳和洗干净的黄芪，白芷和红枣，转成小火煮20分钟左右，把带皮的冬瓜和胡萝卜一起切成块状加进去，再加生姜片，用小火煮一个小时，最后再加入适量的盐调味就可以了。
功效：美白润肤，强身健体。
3、有氧运动
运动可以改变体质，每周坚持2-3次30分钟以上的有氧运动，运动可以促进新陈代谢，及时把体内的有毒物质排出体外，达到提亮肤色的效果。
