如何克服蜘蛛恐惧症?

如何克服蜘蛛恐惧症?

我以前有非常严重的蜘蛛恐惧症 看见蜘蛛图片能把手机扔了 以前初中生物书上有一页蜘蛛图片 我把那一页都撕了 后来跟一个女孩子住一起 她有蛾子恐惧症 然后我们就互相喜欢恶作剧 互相发照片吓对方 有一次她在夫子庙买了个蜘蛛模型软软的橡胶的那种 开始我特别害怕 后来自己也拿在手上玩玩 后来恐惧感就越来越少了 现在再恐怖的蜘蛛图片我都敢看 以前无法想象蜘蛛 想一下都发抖 更别说看图片 现在完全好了