正确的游泳减肥方法有哪些? 时间：2026-11-03 23:10:00 浏览：964次 首先，要控制自己的饮食，不能说游完泳之后大吃大喝。减少垃圾食品、油腻的食物的摄入。其次，游泳是一个长年积累的运动项目，三天打鱼两天晒完的频率肯定不够，一定要保证每周2-3次，一次30分钟。最后，想要靠游泳减肥，必须加上撸铁，双管齐下，效果会好些，单靠游泳，只能让你的身材变得更流畅，曲线更好。 标签：减肥,游泳
