弗林效应（Flynn effect）指智商测试平均分数随时代推移逐渐上升的现象，最早由理查德·林恩于1982年在《自然》杂志提出，并由新西兰心理学家J.R.弗林进一步研究命名 。全球31国研究显示1909-2013年间智商每十年提升3分，发达国家与发展中国家均呈现此趋势 。
该效应表现为多领域认知能力提升，涵盖语言、数学及空间推理，年轻一代分数普遍高于老一代 。研究发现智商增速与经济周期相关：20世纪20年代快速提升，战后经济景气期增速明显，70年代后增速变缓 。不同于传统智力理论，研究者提出测试分数提升可能不反映普遍认知能力因子g的增长 。
成因分析排除遗传因素，强调教育普及、营养改善、医疗进步及社会环境复杂度提升的作用 。威廉·狄更斯提出遗传微小差异经环境放大可能显著影响智力发展。近年研究显示负性弗林效应，如1999-2008年法国样本出现智商分数递减现象 。
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