真定老人关于打拳呼吸的观点为：打拳时呼吸需根据不同发力情况调整，一般练拳架子化劲吸气、发劲呼气，实战时吸呼均可发，关键要控制“气口”、留有“底气”、学会“偷气”，不同发力场景对应不同呼吸方法，同时强调练气要点及打完拳要彻底呼气。 具体如下：
通常练拳架子时，化劲时吸气，发劲时呼气。吸气时尾闾前兜，命门向后吸丹田；发劲时尾闾后弹，命门向前催丹田。以形意拳为例，起钻时吸气，下劈时呼气，这样循序渐进地打拳会让人感觉很舒服。这类似于抡大锤发大力的情况，是搏击有充足时间发大力时的呼吸方法，即“化吸、呼发”。
实战时情况复杂，需要快速出手，一秒钟打好几拳，此时不能简单遵循一般练拳架子的呼吸方法。因为打就是化，化就是打，化的同时就发，难以明确区分该吸还是该呼。所以吸也可发，呼也可发，关键要学会控制“气口”，留有“底气”，还要会“偷气”。
抡大锤发大力：这是“化吸、呼发”的呼吸方式，是一般练拳架子时或在搏击有充足时间发大力的呼吸方法。比如抡大锤向上轮的时候吸气，向下砸的时候呼气，呼气时还可能喊一嗓子，这就是“发声”。
一般剁饺子馅的自然呼吸法：这是“逗敌”时的呼吸方法，呼也可发，吸也可发。像剁饺子馅，不可能老是呼气，会放松下来，呼气也剁吸气也剁，甚至哼着小曲也能剁。
连续快速发大力剁牛筋的呼吸方法：这是搏击时连续发力的呼吸法。遇到难剁的牛筋，必须快速地连续用大力去剁，这时是“连续的有控制的”呼气，一口气没剁开，会快速地吸一口气接着再剁，这种吸气之快外人都看不出吸气动作，就叫“偷气”。在连续发力剁馅时，不会把气全用完才喘气，肚里总是保留一部分气，这就是“底气”。
加大呼气深度：要做到“气沉丹田”，即横膈膜向下沉，扩大肺部的活动空间。如果只用胸腔呼吸，支持不了多长时间，所以一定要练横膈膜向下，给肺腾地方。例如大蟒的肺有四米长，能咬住猎物不松嘴，一口气把猎物缠死。
练丹田气：气聚脐下二寸，使小腹膨胀起来，把腹肌练得非常坚硬，形成一个坚不可摧的平面。背肌和腹肌是人体最主要的两大块肌肉，是发力时主要的力量源泉，腹肌又是内脏的保护墙，练好丹田能增强抗击打能力。横膈膜向下的扩张，增加了呼吸深度，练好丹田会让人神清气爽。
控制“气口”：要控制气均匀地、不断地、一点不浪费地使用，不能“一锤子买卖”，还要学会快速地“偷气”。不仅搏击时要这样，练绵张套路时也是如此。绵张拳的套路“上不停手，下不停步”，像“剁饺子馅”一样，既有发大力，又有连续发力，不能用简单的呼吸方法解决问题，且特别强调留足“底气”。
