哪些食物对长高有帮助 时间：2026-05-31 18:56:00 浏览：958次 有一些食物能帮助孩子长得更高，更健壮。当然，不要挑食。牛奶，是首先要推荐的食物。牛奶含有人体所需的多种营养物质，如氨基酸，钙，磷等。胡萝卜，含有丰富胡萝卜素，维生素C等营养物质。鱼类食品，含有卵磷脂，蛋白质等营养。菠菜，含有人体所需铁。柑橘，含有大量的蛋白质，钙，磷等营养物质。鸡蛋，含丰富蛋白质营养成分。 标签：对长,高有
