《认识你自己》是心理学科普著作，全书以德尔斐箴言“认识你自己”为切入点，从心理学视角探讨人的心理及社会属性，解析生命各阶段特征及自我实现路径。
书中分为“无穷地探索”“人”“自我省察”等十四章，涵盖个体形成、人格结构、性别身份、亲密关系、衰老死亡等主题。通过分析生命旅程中五个阶段，提出自我形成受遗传基因、成长环境与早期依恋关系影响，划分为躯体自我、情绪自我、表征性自我、反思性自我、觉察性自我五个维度。 书中探讨角色扮演、社会同一性、社会比较等对自我意识的影响机制，并引用Wallin《心理治疗中的依恋》理论阐述心理咨询中通过觉察-反思循环实现自我理解的实践路径。
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