养颜小米红糖粥 时间：2026-06-24 01:25:00 浏览：982次 中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。材料准备好红枣洗净去核切碎小米洗净用清水泡30分钟随后锅里烧开水，放入小米慢煮煮至小米全部开花后放入红枣碎煮至红枣软熟后放入红糖再煮5分钟即可营养红糖小米粥就做好了 标签：养颜,红糖,小米
