原地蹲起跳怎么做 时间：2026-05-25 16:27:00 浏览：961次 一起来了解一下原地蹲起跳怎么做吧！将双脚分开站好，脚尖部位保持平行。膝盖弯曲向下进行半蹲或深蹲，两条手臂自然放在身后。双脚用力快速起跳，同时两条手臂迅速的往上方摆动。将全部的力量集中在脚尖并从地面跳起，在空中时要尽量伸直腿部。进行落地时将膝盖弯曲，使用前脚掌来着地。 标签：起跳,原地
